肥胖者_新闻_食品行业搜索

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15、放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥 ...

17、餐前喝一杯水，每一餐都是。18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那 ...

19、如果你不把垃圾食品买回家，那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前，要认真看看营养标签。如果 ...

　　美国彭博社5月25日文章，原题：中国人为了瘦身而战斗作为一名在上海长大的独生子，王西门（音）不停 ...

　　2、水果　　很多人以为吃起来甜的水果含糖就多，很容易就陷入无糖误区。比如西瓜吃起来甜，其含糖量仅 ...

　　3、面包、话梅、酸奶和调味酱　　一般的白面包100克中含有10～20克左右的白糖，这还不算其本身 ...

你每天都吃了多少隐藏糖？　　由于隐藏糖的存在，我们在生活中会随时随地陷入糖过量的风险中：如果你早晨吃 ...

TIPS：3招鉴别食物中的“隐藏糖”　　一、看标签　　看加工食品上的标签。标签上每种食物成分必须按含 ...

　　二、选水果　　其次，选水果时，尽量选成熟度稍低的，不但含糖少，具有保健价值的营养成分还更丰富。 ...

　　三、配合膳食纤维多的食物　　吃白粥、白米饭等上升血糖速度快的食物时，一定要配一些膳食纤维多、蛋白 ...

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