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　　8、腌菜　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种 ...

　　1.巧克力　　可可豆富含类黄酮，这种物质是给你好情绪，保护心脏和循环系统的妙方。研究表明，一杯可 ...

　　4.葡萄柚　　在所有的橘类水果中，葡萄柚以其味涩而闻名于世。但如今，只有果皮为黄色的葡萄柚才能保 ...

　　5.葡萄、葡萄酒　　葡萄的涩味物质主要含于葡萄皮和葡萄核中。相对来说，红葡萄酒比白葡萄酒苦涩，新 ...

　　6.绿茶　　学会用苦涩滋味的理想饮料!因为它所含的鞣料(鞣质)略带涩味而又不涩口，喝起来比红茶口 ...

　　7.干酪、酸奶、酸乳酒　　这些食品加工处理越少，其瘦身减肥效果就越好。这是因为乳酸菌在其工作过和 ...

　　8.苹果　　许多品种的苹果都含有极其丰富的涩味物质，它们对减肥非常有效。 ...

　　9.调料蒿、香菜叶、姜黄、蒲公英叶等　　均属富含涩味物质的调料。最好常用上述调料烹制食物，它们将 ...

　　第三名：罐装果汁　　每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤　　用果汁来代替水果 ...

　　第五名：啤酒　　每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤　　在天气酷热的夏天，一口 ...

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