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科学减肥：减肥绝对不反弹十秘笈（8）
2010/1/4
八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使 ...
科学减肥：减肥绝对不反弹十秘笈（9）
2010/1/4
九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少 ...
科学减肥：减肥绝对不反弹十秘笈（10）
2010/1/4
十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然 ...
减肥：减脂又提气8种女人必吃食物
2010/1/8
内容提要：营养亮点：吃上一盘芦笋，它丰富的维生素和微量元素就能补充你维生素不足的遗憾啦。芦笋——给低 ...
减肥：减脂又提气8种女人必吃食物（2）
2010/1/8
生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可 ...
减肥：减脂又提气8种女人必吃食物（3）
2010/1/8
西葫芦——扫清减肥后的暗黄面色 这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的 ...
减肥：减脂又提气8种女人必吃食物（4）
2010/1/8
番茄——维持皮肤弹性和水分 和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高达9 ...
减肥：减脂又提气8种女人必吃食物（5）
2010/1/8
三文鱼——为低脂减肥者补充优质蛋白 对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。营养 ...
减肥：减脂又提气8种女人必吃食物（6）
2010/1/8
草莓——补充大量流失的维生素C 蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又营 ...
减肥：减脂又提气8种女人必吃食物（7）
2010/1/8
低度酒——加速新陈代谢的营养品 酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养 ...
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