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肌肉
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养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(2)
2011/6/15
2.冷热水交替洗 泡腿时,先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(3)
2011/6/15
3.提脚跟 双脚并拢同时提脚跟10次,脚尖并拢同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(4)
2011/6/15
4.脚尖 站立时一腿上抬用力勾脚尖10次,换腿再做10次。坐下双腿伸平,用力勾脚尖20次。 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(5)
2011/6/15
5.脚画圈 站立单脚画圈,顺时针逆时针方向各10次,换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次, ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(6)
2011/6/15
6.原地跳 原地跳原地跳高10次,原地跳远10次。 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(7)
2011/6/15
7.弹走走路 弹走走路脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(10)
2011/6/15
10.按摩减肥 是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段,安全有效,按摩可以消耗局部热能,可以辅以 ...
13个健康猛方增大男人肌肉(11)
2011/7/22
11.训练后进食蛋白质: 在训练后的30~90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果 ...
10种食物助男人增长肌肉(10)
2013/2/18
10.橄榄油:提到赠重就不得不说橄榄油。研究表明:橄榄油抑制身体发炎,减少发炎意味着更好地恢复。 ...
红酒中多酚物质可延缓肌肉衰老 激活长寿基因
2014/8/30
据台湾“中广新闻网”29日报道,日本研究员最近宣布,他们正尝试利用红酒所含的一种多酚物质,对所谓“进 ...
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