六忌过分仰脖，老年人往往愿意坐在沙发上看电视，仰着头与人交谈。时间一长，易压迫颈部动脉使血流不畅 ...
七忌用力排便，老年人常便秘。排便不顺时，应借助药物，不能硬排。因为人在排便时血压易升高，过分用力 ...
五忌：躺的时间过长 要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。适可而止的睡眠对 ...
睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时 ...
炖排骨、烧茄子，“老年餐桌”开饭了！昨天，延庆区八达岭镇小浮坨村的老年餐桌正 ...
有“百年奶品营养专家”之称的雀巢食品公司把目光投向了日益扩大的中老年市场。4月22日，强化多不饱 ...
父亲生日临近，省城市民王先生想买点适合老年人的食品孝敬父亲。可在超市里转了半天，结果却很失望：老年食 ...
老年人慎吃的五类食品油炸类 老年人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含 ...
大豆是植物性食品中含蛋白质最多的食物。大豆蛋白质又是植物蛋白质中最好的，所谓最好，就是必需氨基酸比较 ...
晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软 ...
