一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1／3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1／5，因而稍一 ...
我们都希望自己的父母亲永远都健康，我们都知道老人的健康直接关系到老年生活的质量。因此，作为老人的子女 ...
小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究 ...
要想活到99，饮食该怎么吃，老人饮食有什么要注意的，老人吃早餐该注意些什么呢？ 首先，老年人早 ...
老年朋友劳碌了大半辈子，到了晚年就应该享享清福了。由于老年朋友体质比较差，所以老年人饮食很重要。 ...
德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这 ...
老人饮食有“十要” 与年轻人相比，老年人的消化功能降低，心血管系统及其他器官都会出现不同程度的 ...
某次，一家报纸采访我，要我谈谈中老年人健康饮食的要点，我说饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注 ...
每年一度的传统节日重阳节即将到来，各地敬老活动正在展开。随着年龄的增长，老年人会出现食欲减退、进食量 ...
（4）饮食量要少。由于老年人的消化功能减退，食量多会引起消化不良、腹泻，所以老年人饭量要少，吃七成饱 ...
