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经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬 ...

午餐：通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加 ...

晚餐：一天的辛劳之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松、休息，顺利进入梦乡。餐单 ...

早餐　　饮料(下列饮料任选一杯)　　低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀 ...

　　晚餐　　主食(下列主食任选一种)　　绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。　　汤(下列汤任选一种　　杏菜小 ...

　　晚餐　　主食(下列主食任选一种)　　绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。　　汤(下列汤任选一种　　杏菜小 ...

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体 ...

初伏天气到！初伏的天气有温度高，湿度大的特点，且人们日常活动在高温中更容易出汗，“大汗伤津”，食欲不 ...

　西红柿含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点，下面小编 ...

　特别提醒：　考前营养小食谱　　如今，很多考生会复习到深夜，打破了正常的生活规律，体内蛋白质和维生素 ...

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