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1苹果。所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干 ...

3菊花。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。4甘薯。能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、 ...

5黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容。6兔肉。能保护皮肤细胞活性，维护 ...

7大枣。护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。能使皮肤红润，容颜光亮。8萝卜。生萝卜榨汁饮 ...

9蘑菇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌肤艳丽。10樱桃。含微量元素铁，比苹果、橘子高 ...

11莲花。能镇心益色，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜 ...

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果 ...

西域佳果――石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积 ...

酸甜适中――柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含 ...

天堂之果――橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性 ...

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