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美容觉
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养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(2)
2012/6/1
2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(3)
2012/6/1
3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(4)
2012/6/1
4.食醋催眠 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(5)
2012/6/1
5.面包催眠 当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(6)
2012/6/1
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(7)
2012/6/1
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(8)
2012/6/1
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(9)
2012/6/1
9.莲子催眠 莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(10)
2012/6/1
10.大枣催眠 大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量(11)
2012/6/1
11.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使 ...
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