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　　一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物种的 ...

　　泡个放松的助眠澡　　紧张忙碌了一整天，到了夜里还是无法放松?　　如果你是属于比较紧绷难纾压的人， ...

漫漫长夜，你的肌肤得到充分休息了么？如果你的答案是“NO！”，那你就要注意啦。因为充足的睡眠是最省钱 ...

温馨提示，让你睡得好！1、每天运动三十分钟，能够增加脑内啡分泌，使心情愉快、释放压力，肌肉放松有助入 ...

睡眠面膜，让你美容事倍功半！清爽补湿面膜正常的皮肤，皮肤水分的含量应该在30%—40%之间，如果保湿 ...

金喜善“充足的睡眠具有生理和心理的双重补益，充足的睡眠可使皮肤获得充分休息和吸收营养的机会，而清晨起 ...

关之琳“睡眠绝对是皮肤的救星，不管工作多忙我都要坚持每天睡足8小时。”关之琳代言了多个世界级的护肤品 ...

巩俐“时刻保持一份乐观自信的心境和充足的睡眠，人自然就美了起来。”巩俐被称之为“全球最美的东方女人” ...

奥黛丽-赫本“我数十年如一日保持良好的睡眠。没有什么人和事能够阻止和打扰我的睡眠。”赫本不仅俘虏全世 ...

小编建议：为保证睡眠质量，促进身心健康，维持皮肤健美润泽，应注意以下一些问题：每天一定要有充分的睡眠 ...

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