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　　4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆 ...

　　2.含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。　　宿便是人体肠道毒素根 ...

4、薄荷茶薄荷茶　　喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为 ...

玫瑰花+决明子+柠檬片　　5、玫瑰花+决明子+柠檬片　　对便秘性肥胖有很好的功效。　　6、菊花+金银 ...

身处于繁忙压力的写字楼中，想要让身与心都得到一次放松，不如趁着休息空挡为自己泡一杯神清气爽的花草茶， ...

减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至 ...

　　3.多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去　　皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人 ...

　　5.每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。　　水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随 ...

　　生菜　　给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算 ...

　　芦笋　　给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵 ...

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