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对瘦身最有效的10种美味食物(4)
4、土豆  热量:145cal/一个大薯  食土豆keepfit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有2 ...
对瘦身最有效的10种美味食物(5)
5、海鲜  热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士  一般海鲜都是减肥女士的 ...
对瘦身最有效的10种美味食物(6)
热量:232cal/一杯 ...
对瘦身最有效的10种美味食物(7)
7、橙  热量:50cal/一个  橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最 ...
对瘦身最有效的10种美味食物(8)
8、全麦包  热量:65cal/一片  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或 ...
立秋必吃:10种抗衰老美味食物(3)
藕藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘 ...
立秋必吃:10种抗衰老美味食物(5)
蜂蜜蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润 ...
立秋必吃:10种抗衰老美味食物(6)
大豆大豆对于女性来说是非常好的食品,其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着,此外大豆里的卵 ...
立秋必吃:10种抗衰老美味食物(7)
胡萝卜从小就听说胡萝卜又叫小人参,其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力, ...
立秋必吃:10种抗衰老美味食物(8)
牛奶牛奶自古就是美容圣品,可以改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的 ...
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