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养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(3)
  三、浴手  浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐 ...
养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(4)
  四、叩头  每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双 ...
养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(5)
  五、搓耳  耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓,刺激分布在耳廓上各种穴 ...
养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(6)
  六、搓面  把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部发热为 ...
养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(7)
  七、搓颈  先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴,力量由轻到重,直到局部发热,然后左 ...
养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(8)
  八、缩唇  呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气。停顿片刻,然后缩唇,不要用力,慢慢呼气,直到吐完为止 ...
养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(9)
  九、弯腰  双脚自然分开,双手叉腰,先左右侧弯30次左右,再前后俯仰30次,然后两臂左右扩胸数次 ...
药粥缓解慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征也称慢性疲劳和免疫功能异常综合征,它是指健康人不明原因地长时间出现全身倦怠感,卧床休息 ...
您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍 ...
您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍 ...
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