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职场健康:经常远眺和眨眼 9个妙招让你缓解疲劳(2)
2、经常走动  美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议 ...
职场健康:经常远眺和眨眼 9个妙招让你缓解疲劳(4)
  4、与电脑屏幕保持健康距离  电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米,屏幕高度应该略微低于双眼高度。 ...
职场健康:经常远眺和眨眼 9个妙招让你缓解疲劳(6)
  6、保持键盘等办公用品清洁  盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要 ...
职场健康:经常远眺和眨眼 9个妙招让你缓解疲劳(7)
7、整理凌乱办公桌  办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。 ...
职场健康:经常远眺和眨眼 9个妙招让你缓解疲劳(9)
  9、放几张家人的照片  放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画,以及带来快乐记忆的纪念品 ...
上班族养生:九种食疗方法缓解疲劳“吃”掉亚健康
  1.失眠烦躁健忘时  多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗 ...
上班族养生:九种食疗方法缓解疲劳“吃”掉亚健康(4)
  8.脾气不好时  钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙 ...
上班族养生:九种食疗方法缓解疲劳“吃”掉亚健康(6)
  单脚立VS人体老化  被测者双手自然下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,另一人看秒表。根 ...
上班族养生:九种食疗方法缓解疲劳“吃”掉亚健康(7)
  爬楼梯VS体力  以5层楼为限,30岁左右的人,一步迈两层台阶,能快速登上5层楼,仍觉得轻松,说 ...
养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳(2)
  二、击掌  两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手 ...
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