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  4.筋疲力尽时  可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有 ...
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  十、散步  散步是指不拘形式,闲散、从容地踱步。  1、散步前应该让全身放松,适当地活动一下肢体 ...
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养生必知:十个保健动作助上班族缓解疲劳
  写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖 ...
上班族养生:九种食疗方法缓解疲劳“吃”掉亚健康(3)
  6.大脑疲劳时  坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚 ...
上班族养生:九种食疗方法缓解疲劳“吃”掉亚健康(5)
  五招自测是否“亚健康”  有资料统计,全世界人口中70%的人处于亚健康状态。男人在亚健康人群中占 ...
  虽然现在经常出差的人,比起夏天出差要舒服得多,但也不能太大意了。省级机关医院中医科主任陈军苹主任 ...
养生必看:让男人缓解疲劳恢复体力更健康的20种食物
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  熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,营养师表示,咖啡因的确会让人精神振奋。咖啡因虽然提神, ...
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