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引起失眠的四大食物 2010/2/3
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使 ...
中医如何看待失眠 2010/3/18
中医如何看待失眠
失眠失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又 ...
哪些食物可以治疗失眠 2010/2/11
哪些食物可以治疗失眠
治疗失眠的食物现代医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。现在小编就给您介 ...
世界睡眠日：20个方法助你远离失眠 每天应该睡多久（4） 2016/3/21
30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保 ...
服用保健品难调失眠 2007/12/5
虽说“睡不醒的冬仨月”，但睡不着、睡不踏实、早醒等失眠问题仍困扰着很多人。睡眠专家提醒失眠的人们，出 ...
中医如何看待失眠（4） 2010/3/18
中医如何看待失眠（4）
　　治疗（一）　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或 ...
春季失眠原因多 补心滋阴是关键（2） 2013/3/7
春季失眠原因多 补心滋阴是关键（2）
睡眠养生之道　　按照《黄帝内经》的睡眠理论，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中 ...
高考在即，考生靠前失眠如何自我调节 2019/6/4
高考在即，考生靠前失眠如何自我调节
马上又是一年一度的高考日了。一些考生自感肩上责任重大，担心在高考中出现任何失误，容易过度担心一些事情 ...
用好习惯攻克失眠 2009/5/13
用好习惯攻克失眠
什么是失眠？失眠是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心 ...
帮助摆脱失眠的好习惯 2009/11/12
帮助摆脱失眠的好习惯
什么是失眠？失眠是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心 ...
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