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缓解失眠
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秋季养生妙计:睡不着 三妙招缓解白领失眠(3)
2011/9/17
另外,缓解白领失眠要注意卧室内尽量不放嘀嗒作响的闹钟,避免其声音影响睡眠质量,诱发失眠问题。 ...
失眠的7种超有效中医疗法
2015/12/12
说起睡觉就担忧,常常失眠,每每睡觉都要数羊。睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期,睡 ...
养生须知:这些食物让你远离失眠
2012/1/6
失眠是一件很痛苦的事情,除了吃药还有其他的方法缓解失眠吗?下面中国吃网推荐您一些食物,可以助你快 ...
夏天睡不好 失眠多梦怎么办
2013/6/5
夏季失眠多梦是很多人的烦恼,夏季炎热就让很多人睡不着了,好不容易睡着了老是做梦,对我们的睡眠质量影响 ...
秋季养生妙计:睡不着 三妙招缓解白领失眠(5)
2011/9/17
温馨提醒白领失眠大多数是由心理因素引起的,因此,如果失眠严重的话要去找心理医生咨询,找出原因所在,用 ...
失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠
2011/11/24
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒 ...
秋季养生妙计:睡不着 三妙招缓解白领失眠(2)
2011/9/17
2、制造良好的睡眠氛围,让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件,为了预防白领失眠,最好选择木 ...
孕期夜里失眠怎么改善
2012/12/28
孕期造成失眠的原因有很多,包括怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等等。怀孕了,睡眠却不好了,夜 ...
失眠烦躁 心火旺怎么办
2016/8/26
长痘、失眠、心烦、口干……这些症状带给我们很多困扰。心火旺怎么办呢?中医认为,在人体内有一种看不见的 ...
春眠不觉晓 春季失眠怎么办
2015/3/3
冬春交替,气候变化无常,睡不好觉的人也越来越多!由冬入春的季节变换以及春季气候的“孩儿脸”,容易使人 ...
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