缓解便秘_新闻_食品行业搜索

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　　有统计显示，在全球平均每5个人当中，就有1个人在经历着便秘的痛苦。　　便秘的定义　　所谓的便秘指 ...

　　由于环境污染、情绪低落、生活方式不健康、饮食不均衡等原因，会引起身体的新城代谢紊乱，身体毒素积蓄 ...

秋天的味道越来越浓，嘴唇干燥、鼻子“冒烟”、嗓子干疼等“秋燥”症状又开始冒头。不过，还有一种症状很多 ...

便秘是冬季常遇到的问题，那么冬季便秘怎么办呢？想要缓解便秘，其实方法有很多，今天小编教你冬季便秘怎么 ...

　　3.燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 ...

　　5.小米　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐 ...

　　6.糙米　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有 ...

　　11.芦笋　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦 ...

　　13.白萝卜　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，则 ...

　　3、每天可做2—3次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5—20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好 ...

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