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　　5、芥菜　　芥菜在蔬菜中的含钙量算的上是不能忽略的功臣，每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外 ...

　　伞形科的深绿色叶菜：茴香菜、香菜、带叶子吃的嫩芹菜等　　菊科的深绿色叶菜：大叶茼蒿、蒿子秆（小叶 ...

多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生 ...

小萝卜缨营养盘点：小萝卜缨看起来不起眼，但它可是我们这次蔬菜盘点的意外收获。小萝卜缨的营养价值在很多 ...

小白菜　　营养盘点：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜之一。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，所含 ...

木耳菜　　营养盘点：木耳菜中钙和铁的含量在蔬菜中名列前茅；而且木耳菜还富含维生素（A、C、B）和蛋白 ...

木耳菜营养盘点：木耳菜中钙和铁的含量在蔬菜中名列前茅;而且木耳菜还富含维生素(A、C、B)和蛋白质; ...

　　【核心提示】突如其来的低温，让厦门市民备感寒冷。面对低温，农民通过多种措施减少对作物的影响——养 ...

生菜　　营养盘点：不论是球形生菜还是奶油生菜，营养都非常全面，含有抗氧化物、β-胡萝卜素及维生素（B ...

茼蒿　　营养盘点：一般蔬菜所含的营养素在茼蒿中都能找到。茼蒿富含维生素A和维生素C，胡萝卜素的含量比 ...

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