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减肥:安全刮出体内“油水”的8种食物(2)
  ○玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常 ...
女人冬吃红枣的七大好处
  中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现 ...
人人都希望健康饮食,但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确?英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食 ...
男士减肥需对症针对成年男性的肥胖问题,中航吴教练则建议从细节入手对症下药:因为压力大而导致发胖的人, ...
安全刮出体内“油水”的8种食物(2)
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饮食方法预防春季流感
春天除了要注意随天气的变化增减衣物、多喝水之外,一日三餐还要注意调剂好饮食,多食用一些蛋白质丰富以及 ...
春季出游踏青小心过敏(2)
  4招应对花粉过敏  1.大风天不出游  对于过敏体质的人来讲,就是要切断过敏源,在出游时要尽量远 ...
女人吃红枣的七大好处
  中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现 ...
哪六大类有利于胎儿健康营养素(6)
铁质  妊娠期间铁质的需要量增加,因胎儿为了出生后的需要会在体内预先贮藏铁质,而你在此期间身体会产生 ...
保健:不可不知的五个食物之最(5)
茯苓膳食纤维最多膳食纤维被称为人体的“清道夫”,高膳食纤维的食物基本是蔬菜、干品和粗加工的谷类,茯苓 ...
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