节食减肥不当容易造成身体营养素的缺乏，从而全面影响身体健康。这对于正在长身体的女孩们是一种极大的伤 ...
5.维生素B2，B3，B5，B6 确保你补充足够的维生素B2，B3,B5,B6。这些维生素B群 ...
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维 ...
误区六：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜 ...
减肥的MM可能都知道维生素在减肥过程中不可缺少。不仅是因为它们能够提供必要的营养，支持我们坚持一个低 ...
明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥过程中正确选择食物，有效补充维生素，避免那种“减 ...
现在，你已经知道要补充哪些维生素了。你不需要刻意去服用专门的营养片。吃多点水果和蔬菜，营养片没有 ...
现在，你已经知道要补充哪些维生素了。你不需要刻意去服用专门的营养片。吃多点水果和蔬菜，营养片没有 ...
含维生素C的蔬果，维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C ...
代谢不良反而造成肥胖许多怕胖的朋友不敢吃饭，因为饭的主要成分是淀粉，担心吃多了会淀粉肥；怕胖的人也不 ...
