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保持身材和健康,中年女性要多吃的4样食物(3)
2009/1/10
亚麻籽。富含纤维和有益的脂肪,有助于稳定血糖。研究显示,亚麻有助于减轻激素不稳症状,因为它富含植 ...
保持身材和健康,中年女性要多吃的4样食物(4)
2009/1/10
核桃。不要吃炸薯条,而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质能使人在长时间内有吃饱感 ...
更年期女性可保持身材的食物有哪些(2)
2009/6/14
深海鱼: 能提供大量的维生素D和钙,这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人 ...
更年期女性可保持身材的食物有哪些(4)
2009/6/14
亚麻籽: 富含纤维和有益的脂肪,有助于稳定血糖。研究显示,亚麻有助于减轻激素不稳症状,因为它富 ...
更年期女性可保持身材的食物有哪些(5)
2009/6/14
核桃: 不要吃炸薯条,而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质能使人在长时间内有吃 ...
健康保持身材 告别7大错误减肥瘦身观(2)
2009/7/9
错误减肥观之二:每天坚持慢跑30分钟,可以有效减肥。错误减肥观之二 批判:慢跑虽可达到有氧锻炼 ...
健康保持身材 告别7大错误减肥瘦身观(3)
2009/7/9
错误减肥观之三:吃辛辣食物可以减肥。错误减肥观之三 批判:有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣 ...
健康保持身材 告别7大错误减肥瘦身观(4)
2009/7/9
错误减肥观之四:局部减肥事半功倍。 批判:人们常在广告中看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等令人 ...
健康保持身材 告别7大错误减肥瘦身观(5)
2009/7/9
错误减肥观之五:饮水会使人发胖,所以减肥期间水要少喝。错误减肥观之五 批判:这个观念真是大错特 ...
健康保持身材 告别7大错误减肥瘦身观(6)
2009/7/9
错误减肥观之六:多练20分钟,把刚才多吃的那个冰淇淋消耗掉。错误减肥观之六 批判:这种经历相信 ...
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