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问题二：胸部不适张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症 ...

5、经期护肤养颜饮食　　（1）黑糯米红枣粥　　原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。　　做法：将黑糯 ...

血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物 ...

　　2、安神怡情的食物　　月经期间女性往往会有烦躁不安、情绪杂乱的情况出现，这时候吃点具有安神和舒缓 ...

问题三：腹痛英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈 ...

　　月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色 ...

　　五、宜补蛋白质和矿物质　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾 ...

　　一、忌食酸辣刺激食品　　月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食 ...

活血补血健康黑糖黑糖：精炼程度不高，蔗糖纯度约为90%，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机 ...

　　3要防止缺铁，荤素搭配　　铁是人体必需的微量元素。　　铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而 ...

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