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女人饮食养生：经期不适、痛经等症状食物来帮忙（5） 2011/8/29
女人饮食养生：经期不适、痛经等症状食物来帮忙（5）
　　抑郁——常吃鱼类　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。国外研究发现，经常 ...
女人饮食养生：经期不适、痛经等症状食物来帮忙（7） 2011/8/29
女人饮食养生：经期不适、痛经等症状食物来帮忙（7）
　　雌激素下降——摄取豆制品　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的 ...
女人饮食养生：经期不适、痛经等症状食物来帮忙（9） 2011/8/29
女人饮食养生：经期不适、痛经等症状食物来帮忙（9）
　　妇科肿瘤——多吃红皮蔬果　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些 ...
女性养生：女人经期不适偏头痛等十大症状的饮食疗法 2011/10/25
女性养生：女人经期不适偏头痛等十大症状的饮食疗法
　　如果在身体出现重大疾病时才重视健康，就为时已晚了。日常生活中，我们难免会出现一些小的症状或病痛， ...
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（3） 2012/5/14
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（3）
○亚麻籽富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。亚麻籽更容易被消化。把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上， ...
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（4） 2012/5/14
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（4）
○麦片一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性，锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物（纤维含量 ...
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（5） 2012/5/14
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（5）
○深海鱼含有大量的维生素D和钙，这是人变老时需要的一种营养组合。美国研究人员历时7年跟踪调查了3.6 ...
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（6） 2012/5/14
女性养生必知：缓解经期不适 那几天多吃7种美食（6）
○植物油平时烹饪不用动物油，可选择菜籽油、葵花籽油等低脂油类。 ...
女性养生：别得罪大姨妈 减轻经期不适吃8种食物（3） 2012/7/13
女性养生：别得罪大姨妈 减轻经期不适吃8种食物（3）
　　绿色蔬菜　　绿色蔬菜中的钙，镁，钾可以减轻和防止痛经。这些矿物质还可以使人情绪放松，减少烦躁感。 ...
女性养生：别得罪大姨妈 减轻经期不适吃8种食物（7） 2012/7/13
女性养生：别得罪大姨妈 减轻经期不适吃8种食物（7）
　　水　　过多的液体潴留体内是引起子宫充血，导致痛经的主要原因。增加饮水量是有效减少水潴留的最好办法 ...
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