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经期不适
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女性养生:别得罪大姨妈 减轻经期不适吃8种食物(2)
2012/7/13
豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状,从而减轻痛经的折磨。因为豆类食 ...
经期养生:四类食物缓解女性更年期不适(3)
2011/3/17
三是富含维生素的食物 研究发现维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋 ...
女人饮食养生:经期不适、痛经等症状食物来帮忙(8)
2011/8/29
乳腺病——多吃全麦食物和海带 一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循 ...
女人饮食养生:经期不适、痛经等症状食物来帮忙(10)
2011/8/29
卵巢癌——多吃高钙食物 大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54 ...
经期养生:四类食物缓解女性更年期不适
2011/3/17
有些女性往往情绪多变,常常为一些小事大动肝火,总觉得气儿不顺。到了更年期的女性,脾气暴躁的症状更加明 ...
经期养生:四类食物缓解女性更年期不适(4)
2011/3/17
四是疏肝理气食物 从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。能 ...
六个窍门缓解经期不适:多喝豆浆可调节情绪(2)
2010/12/15
2、告别粉刺和痘痘 生理期前爆发的粉刺是由于体内雌性荷尔蒙比黄体素下降更快,雄性激素所占比例有 ...
经期养生:四类食物缓解女性更年期不适(2)
2011/3/17
二是富含钙质的食物 钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄 ...
女性养生:九大饮食原则 改善经期不适(2)
2011/4/11
饮食原则2:多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增 ...
女性养生:九大饮食原则 改善经期不适(3)
2011/4/11
饮食原则3:在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 ...
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