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细嚼慢咽
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养生必知：健康饮食20个标准 吃饭挺直腰（9）
2011/9/7
17.多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的 ...
养生必知：健康饮食40条 你做到了多少?（2）
2012/2/10
5．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。6．膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会 ...
会吃才健康 健康吃饭必须遵循的黄金标准（9）
2012/2/17
17.每天吃一次纤维食品。 人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。 ...
养生必知：营养专家指出健康吃饭黄金标准，你会吃饭吗？（10）
2012/4/17
17.多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的 ...
养生需知：20条健康吃饭的黄金标准 你达标吗？（9）
2012/5/21
多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲 ...
健康吃饭的20大黄金标准 你做到了吗？（9）
2012/5/22
17.多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的 ...
养生：健康吃饭的20条黄金标准 你有做到了吗？（9）
2012/5/30
17.多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的 ...
养生：吃饭时挺直腰背 20项吃饭“金标准”（10）
2012/8/5
17.多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物 ...
科学“享瘦”搭配三餐 16个进食法则收获美好身材（3）
2012/8/30
9、细嚼慢咽有利于减肥。吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽更易有饱腹感，利于减肥。 1 ...
掌握10个减肥常识 瘦身效果翻倍（9）
2013/9/19
9、吃饭要细嚼慢咽 要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的 ...
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