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细嚼慢咽
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圣诞狂欢的瘦身饮食法则（2）
2007/12/21
细嚼慢咽——慢慢地进食能令食欲降低，容易觉得肚饱。尤其是在吃大餐时，面对满桌子好吃的东西，你也不能狼 ...
减肥：15个进餐原则 你想瘦就瘦（8）
2010/2/4
8.细嚼慢咽 咀嚼能够消耗一定的热能。吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于减少热量的摄入。 ...
减肥：15个进餐原则让你想瘦就瘦（8）
2010/3/29
8．细嚼慢咽 咀嚼能够消耗一定的热能。吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于减少热量的摄入。 ...
改变饮食方式10种最简单的减肥法（7）
2011/1/4
细嚼慢咽慢慢地进食能令食欲降低，容易觉得肚饱。这是因为吃饭时，食物对胃肠的刺激会兴奋大脑的“饱中枢” ...
请问良好的饮食习惯是什么？
2011/1/26
饮食的正确方法是细嚼慢咽。细嚼慢咽好处很多，养成这种饮食习惯的人，食量尽管不大，但比那些狼吞虎咽把自 ...
“潮人”瘦身6指点 简单有效效果看得见（2）
2012/3/29
细嚼慢咽： 咀嚼可以消耗一定的热能。吃同种乃至同样多的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更利于保持体重适 ...
立秋之后儿童饮食注意事项盘点（6）
2012/8/16
6、细嚼慢咽利肠道 饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足 ...
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（7）
2012/11/13
8.细嚼慢咽咀嚼能够消耗一定的热能。吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于减少热量的摄入。据研究， ...
饮食减肥的四个科学方式
2008/2/28
要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减 ...
另类“享瘦”谈：9大“怪招”减肥法速效甩脂肪（9）
2011/11/7
9.细嚼慢咽减肥法 有些减肥者肠胃的消化、吸收功能较强，因此吃起饭来狼吞虎咽，能以很快速度完成 ...
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