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型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（2）
2011/3/31
三、进行运动后易引起腿抽筋 运动中，肌肉损耗了大量的镁。 从健身房做完运动后，你经常会出现腿 ...
型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（3）
2011/3/31
五、运动后性欲不佳。 小心锌的流失过多！ 锌对男人来说，意义重大！因为它是男人的“性元素”，体内 ...
型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（4）
2011/3/31
七、你经常在户外进行运动。 男人也要注意防晒。 不要以为防晒是女人的事，男人也要防晒，尤其是 ...
型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（5）
2011/3/31
平时注意补充下面十种食物也能帮助型男长肌肉哦~1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质 ...
型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（6）
2011/3/31
3、鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面 ...
型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（7）
2011/3/31
5、苹果汁：具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复， ...
型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（8）
2011/3/31
7、意大利面：（pasta）增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋 ...
型男养生：纸片男如何吃出完美肌肉（9）
2011/3/31
9、酸奶：天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这 ...
女星为减肥拼老命 孙燕姿瘦如竹竿鲁豫像棒棒糖？（3）
2009/10/24
3、张韶涵被笑瘦成“纸片人” 人红是非多的张韶涵瘦身秘诀竟是“压力”，她坦言只要有压力就可以瘦 ...
7个瘦腿“快捷方式” 拉长腿部曲线(2)
2010/9/16
2、双腿夹纸片 当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一 ...
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