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纯爷们
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两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(12)
2012/7/10
11.牛肉 建议:每周进食3-4次,每58克,含163单位热量 牛肉不仅富含能促进肌肉增长的 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(11)
2012/7/10
10.大豆 建议:每周使用2次,每225克含300单位热量 大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(10)
2012/7/10
9.甜马铃薯 建议:每周进食一次,每个100单位热量 120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(9)
2012/7/10
8.水 建议:每天喝8杯水,每杯225克。 你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(8)
2012/7/10
7.牛奶和其它奶制品 建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量 你也许 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(7)
2012/7/10
6.鸡蛋 建议:每周吃3-7个鸡蛋,每个鸡蛋约含74单位热量 营养学家伊丽莎白·沃德表示,人 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(6)
2012/7/10
5.绿茶 建议:每天喝1-3杯绿茶,每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(5)
2012/7/10
4.黑豆 建议:每周进食2次,每225克含热量227单位 虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(4)
2012/7/10
3.藜谷(昆诺阿藜) 建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位 你可能并不熟悉这种 ...
两性养生:做真正“纯爷们”的20种食物(3)
2012/7/10
2.橄榄油 建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位 橄榄油富含对人体有益的单不饱和 ...
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