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　　运动“三大纪律”　　每天保证有氧运动30分钟以上，比如慢跑、快走、游泳、爬山等，活动量以达到全身 ...

纪律2美食三要素，打开胃口夏日的饮食要清淡、爽口、好看，有了这三个要素，就能轻松打开宝宝的胃口。妈妈 ...

纪律3吃得少也要保证营养虽然夏日饮食口味要清淡，但还得兼顾营养，如果宝宝不想吃肉，妈妈可用豆腐、牛奶 ...

　　“三大纪律八项注意”在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下 ...

　　纪律三、体育锻炼　　注意8：穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。　　对减肥最有效的运 ...

新手妈妈每天的主要工作就是伺候小宝宝的吃喝拉撒，而大小便就占了其中的一半。所以，这其中的注意事项，你 ...

三大纪律是有关运动方面的要求:1.每天要保证有氧运动30分钟以上，慢跑、快走、游泳等，一定要连续运动 ...

　　每年春节过后，糖尿病专科门诊都会接诊一批因为“节日综合征”引起血糖波动的病人，部分还出现了酮症酸 ...

　　1.体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属 ...

　　15.足够的睡眠。每天睡眠7~9个小时。　　16.有效率的工作。调查发现工作上时间比较自由的人相 ...

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