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纤维食物
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春季减肥：7种高纤维食物减腰围（6）
2010/4/23
6.芹菜：有“厨房里的药物”、“药芹”之称的芹菜，其中所含的植物纤维，大部分为非水溶性纤维，因此容易 ...
春季减肥秘籍：七种高纤维食物 治便秘减腰围（2）
2010/4/18
1.地瓜： 地瓜在台湾早期被视为是便宜、粗俗的平民食物，常听老人家说从前没钱买白米吃，只能用地瓜 ...
春季减肥秘籍：七种高纤维食物 治便秘减腰围
2010/4/18
腰围过粗，是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师教 ...
膳食纤维三大误区
2008/1/9
膳食纤维近年来非常受欢迎，因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”，受到了不少爱美人士和 ...
春季减肥秘籍：七种高纤维食物 治便秘减腰围（5）
2010/4/18
3.燕麦： 近来最夯的健康食物，非燕麦莫属，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等 ...
春季减肥：7种高纤维食物减腰围（3）
2010/4/23
3.燕麦：近来最夯的健康食物，非燕麦莫属，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相 ...
春季减肥秘籍：七种高纤维食物 治便秘减腰围（6）
2010/4/18
4.竹笋： 俗语说：“竹扫把扫马路，竹笋子扫肠肚，体内的环保，笋子不可少”这话真的一点也没错。竹 ...
春季减肥：7种高纤维食物减腰围（4）
2010/4/23
4.竹笋：俗语说：“竹扫把扫马路，竹笋子扫肠肚，体内的环保，笋子不可少”这话真的一点也没错。竹笋含有 ...
养生：史上最强纤维食物 瘦身饱腹清肠一起来（2）
2012/7/12
二，竹笋 竹笋这种植物的热量特别低，并且含有超高的膳食纤维，它的营养成分更是丰富，所以越来越受 ...
春季减肥秘籍：七种高纤维食物 治便秘减腰围（3）
2010/4/18
怎么吃？ 1.蒸地瓜：若是要吃地瓜来增加肠胃蠕动让腰围变小，最好用蒸的方式烹调，把皮用刷子清洗 ...
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