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告诉你吃零食到底是增肥还是减肥(7)
简餐快餐店一块炸鸡的热量要高于一个牛肉汉堡。所以在快餐店吃油炸食品时,把外皮去掉,轻松减去1/3的热 ...
专家点评,天生肥胖的瘦身方法(6)
  第三阶段:戒吃零食  若改善了正餐的饮食后,便该控制零食的分量,因很多时零食都是被忽略的一环。现 ...
秋季最有效的健康减肥食谱(5)
  减肥食谱八:  早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个  中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘 ...
美丽女星殷桃 10道秋季最有效的减肥食谱(4)
减肥食谱六:  早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块  中餐豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油 ...
10道秋季最有效的减肥食谱(4)
减肥食谱六:早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜晚餐蒜 ...
莲子百合红豆沙  材料:  红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。  做 ...
饮食营养健康:助眠养生最好吃莲子 多款莲子食谱(8)
食疗贴士  下面介绍几款用莲子等配料烹制的食品:  莲子百合红豆沙  制法:莲子20克、百合20克、 ...
养生需知:抗癌水果草莓居首 春季食用养肝明目(5)
  黑芝麻草莓大福  原料:  糯米粉、红豆沙、小粒草莓  做法:  1.烧开热水,放适量白砂糖煮成 ...
夏天多食消浮肿食物 曲线更优美
  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防 ...
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治 ...
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