多睡，缓解压力(√)每晚至少要睡7个小时，这绝对有助于你的瘦身计划。尝试冥想练习，它可以使你保持身材 ...
不正常节食(X)如果你过量节食，只摄取400～800卡的热量，你新陈代谢的速度将降低15%～20%。 ...
有条不紊地减轻体重(√)“如果摄取的热量保持在1200～1500卡，你还是可以保持苗条，并且新陈代谢 ...
只进行轻缓练习(X)如果你从来不进行力量练习来锻炼肌体，每10年你就会失去3公斤健康的肌肉。缓慢轻松 ...
力量锻炼(√)在一项研究中，女性每周进行2次20分钟的力量锻炼，10周后她们的确增加了1公斤健康的肌 ...
2.最安慰傻事：“多餐”就能减肥！ “我早就听说少食多餐可以减肥，那样的话，就不会将胃撑大了， ...
8.最死扛傻事：想减肥——饿，饿，还是饿 “我觉得减肥就是考验意志力，必须饿着，直到饿到我满意 ...
2.最安慰傻事：“多餐”就能减肥！ “我早就听说少食多餐可以减肥，那样的话，就不会将胃撑大了， ...
8.最死扛傻事：想减肥——饿，饿，还是饿 “我觉得减肥就是考验意志力，必须饿着，直到饿到我满意 ...
3.最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下来！ “加班熬夜可以减肥，我的脑子不停地转，这么辛苦，一定会 ...
