早餐: 一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 ...
1.起床后锻炼5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必 ...
冬季是一年中最为寒冷的时候,寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。营养专家向记 ...
8、张驰结合 工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接 ...
青年期是精力最旺盛、工作效率最高、最能发挥才能的时期,这一时期的特点是身体状况处于从旺盛到稳定的过程 ...
熬夜当晚可多吃五种果汁 整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取6大类食物。但为 ...
当熬夜成为了一种不得已的选择,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响,就成了一个重要的话题。医学 ...
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