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　　红葡萄酒+花生　　作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的 ...

2、闹钟调整到确实需要起床的时刻　　有一句这样的话“如果你不注意，就会错过良机”。在你按下闹钟的时候 ...

3、房间里要有鲜花的装点　　清晨醒来就看到一束鲜花，会让女性的心情有一个极大的提升，并获得一整天的能 ...

4、不要等口渴再喝水　　一起床就喝上一大杯白开水是补充整晚身体水分流失的一个极好方法，它还会瞬时提供 ...

事实上，身体内水的存储量掉下2个百分点就会让你感觉身心疲倦。　　所以，从现在开始，让自己抢先一步，喝 ...

5、晨起不忘打开窗帘　　一束阳光会让你感觉更加清醒，所以你可以端起你的咖啡杯，沐浴在阳光下，看看报纸 ...

日光会给你的生物钟一个信号，让它停止那令你困倦的褪黑激素的分泌，让你由内到外的觉醒。它还会增加大脑内 ...

　　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对 ...

　　2、黄豆　　理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如 ...

　　3、南瓜子　　理由：男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的 ...

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