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　　晚餐中一定要注意绝不能吃高脂肪的食物，尤其是奶油蛋糕这样的甜食。应该多注意荤素搭配，适量摄入粥类 ...

　桂圆阿胶红枣粥：补血养心　　有时候可能不太吃饭食，想吃一些粥类的。现在天气凉了，可以选择一下补气血 ...

　　2、老人不宜天天喝粥　　我国有句俗话“老人喝粥，多福多寿”。人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确 ...

　　2.养生的早餐　　豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人；纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚 ...

　　生姜：有驱寒的功效，冬季多吃生姜可以暖胃，还可以很有效地预防感冒。　　驱寒还可以吃热量较高的食物 ...

　　三、奶香麦片粥　　类别：老人食谱高血压调理动脉硬化调理冬季养生调理快餐/主食工艺：煮　　1.　粳 ...

　　对妈妈们来说，让全家吃好自然是头等大事。山珍海味齐上阵固然看着气派，可是这么集中的吃法，还真受不 ...

推荐10种健脾养胃的食物。牛奶　　味甘、性平，归肺、胃经。　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚 ...

　　④适当调整膳食结构：夏季应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食 ...

　　最佳水果——西瓜　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个 ...

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