2、玉米是常吃的粗杂粮 调研结果:最爱吃的主食是玉米、荞麦、大米;近八成百岁老人喜欢早晚喝粥 ...
导语:对于减肥,我们要得不仅仅是美丽,我们还要健康。如何才能合理健康的瘦下来是每个爱美女孩都关注 ...
春天里老年人的日常膳食应多选择性味甘平,富含蛋白质、糖类、各种维生素和矿物质的食物,如猪肉、蛋类、鸭 ...
粮食也如此,只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要吃粗杂粮,如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。 ...
三、富含维生素的食物 低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能 ...
4.少吃或不吃含糖和脂肪高的食物,如糖果和油炸食品。 5.适当吃些粗杂粮,如红豆、绿豆、糙米、 ...
美味粗粮,让你享受又保健 粗粮,顾名思义,就是比较粗糙的粮食。粗粮的粗糙最明显的地方便是它的口感 ...
随着人们生活水平的不断提高,经常摄入过精过细、过于油腻的食物,导致了“富贵病”的平民化。而对于精细食 ...
随着人们生活水平的不断提高,经常摄入过精过细、过于油腻的食物,导致了“富贵病”的平民化。而对于精细食 ...
自从发现吃粗粮对于身体有好处之后,人们就常常把吃粗粮奉为健康的无上圣经。没错,粗粮是一种非常健康 ...