在米食里面加点豆红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时 ...
在米食里面加点豆 红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤 ...
茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年来很 ...
新华网南京１２月１５日专电（记者朱旭东）最近网传吃冷米饭能减肥，认为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人 ...
传统观念认为，吃白米饭就意味着肥胖，其实这是不正确的。白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即消化、吸 ...
第二大原则——尽量让米“粗”。所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高 ...
第四大原则——尽量让米“色”。白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。如 ...
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究 ...
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的 ...
在米饭里面加点胶燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速 ...
