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　　定律3全麦食物容易瘦真实情况：全麦零食除外　　你把家里所有的零嘴都换成了那些看上去很健康的全麦零 ...

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吃主食。粮食中的碳水化合物应是人体能量的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化。碳水化 ...

法则3全麦食物容易瘦真实情况：全麦零食除外你把家里所有的零嘴都换成了那些看上去很健康的全麦零食(如麦 ...

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春节期间食用大量高热量高脂肪的食物，起居运动没有规律的饮食，使得很多人的体内都藏了大量的“毒”，腰腹 ...

　　聪明的减肥者从来不会让自己挨饿，也不会限制自己只能吃几种食物。饮食减肥的精粹在于：做更好的食物选 ...

　　谷类：玉米、燕麦、米、小麦等。　　甜玉米具有抗癌作用，熟吃更有益，因为在烹煮过程中可释放一种抗氧 ...

　　导读：情人节就要到了，若不马上减肥，想办法排出肚子里的油脂，很快体内的脂肪就会沉积，使你荣登大“ ...

　　饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、绿豆、薯类 ...

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