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米燕麦
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城市污染严重 吃六种养生食物自救（2）
2011/3/2
◆小米抗噪声 在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦 ...
“月事”养生：九大食疗令女性“月月顺”（2）
2011/3/17
2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出， ...
养生：女人月经期的九大饮食原则（2）
2011/4/2
2 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中 ...
女性养生：九大食疗令女性“月月顺”（2）
2011/4/15
2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排 ...
女人养生：经期的九大饮食原则 改善“月事”不适（2）
2011/4/15
2 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中 ...
女人养生要呵护经期 月经饮食9原则（2）
2011/12/2
2、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调 ...
养颜：饮食抗衰老最佳营养选择（4）
2009/4/10
4、多食含丰富纤维素的食物 纤维素能强化体内排毒功能，还能强化肠道蠕动，免受便秘之苦。食物中含 ...
健康：远离“三高” 拒绝饮食黑名单（3）
2010/5/20
3、高糖食物适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。应 ...
四舍五入法 抗衰老养生五种营养选择(4)
2010/9/4
4、多食含丰富纤维素的食物 纤维素能强化体内排毒功能，还能强化肠道蠕动，免受便秘之苦。食物中含 ...
饮食：史上10大最恐怖人造“毒物”（9）
2011/1/5
专家支招：蛋奶、肉类通常坏胆固醇的含量较高，不宜经常大量食用。吃这类食品时，应注意搭配些含膳食纤维丰 ...
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