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饮食保健：“四句箴言”指导一日三餐（2）
2009/10/15
★动物类食品首选“白肉” “白肉”(即鱼、禽类肉)与猪肉相比，脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较 ...
饮食保健：“四句箴言”指导一日三餐（3）
2009/10/15
★吃清淡少盐膳食 高脂肪、高胆固醇膳食，包括用过多的烹调油，都是高血脂患者的危险因素。很多人炒菜爱 ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（2）
2010/3/17
2、在食物的烹调上多用借味法将菜蔬和肉类一起煮，像排骨和冬瓜、萝卜、海带等一起炖，吃一两块肉解谗，尽 ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（3）
2010/3/17
3、少吃垃圾食品方便面、麦当劳、肯德基等要完全戒绝似乎不太现实，但一定要少吃、吃少。多享受瓜果的水嫩 ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（4）
2010/3/17
4、千万别吃减肥药俗话说，是药三分毒，况且又是见效不准的减肥药物，有很多方法可以代替药品的，比如做瘦 ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（5）
2010/3/17
5、告别一身懒骨胖子多比较慵懒，要尽可能地让自己动起来，但不要选择剧烈的运动，太剧烈的运动难以持久， ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（6）
2010/3/17
6、贵在坚持，要有打持久战的心理准备别太急功近利了，瘦得快的办法多不管用，反弹往往也很快，你应该告诉 ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（7）
2010/3/17
7、关于运动方式的补充说明胖人往往会为自己找借口，又是没时间，又是太累不能坚持，又是没场地等，要相信 ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（8）
2010/3/17
8、如果有条件的话，游泳是很好的运动方式但要坚持以舒缓的方式游上1000米，并且不要间断了，一星期游 ...
减肥：记住8大箴言 一个月狂瘦25斤（2）
2010/5/7
2、在食物的烹调上多用借味法将菜蔬和肉类一起煮，像排骨和冬瓜、萝卜、海带等一起炖，吃一两块肉解谗，尽 ...
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