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2.挑剔一点没坏处，蔬菜也一样美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消 ...

4.稍微喝一点儿黄酒脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明 ...

5.培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒 ...

6.午睡享受午间美容是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康 ...

7.山楂每个女人都该吃的“好脸色”食物提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓 ...

8.享受SPA泡一个舒适的澡上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手， ...

　　(1)多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健 ...

　　1、主食与副食的比例是4：　　通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主 ...

　　3、酸性与碱性的比例是4：　　事实上，食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的，而是与它的矿物质含量 ...

　　5、干与稀　　每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成 ...

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