6、亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它 ...
7、杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又 ...
8、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳 ...
有人说饮食习惯能够反映一个人的性格,生活中的我就是一个喜欢简单的人。我的早餐既简单又营养。一碗速溶燕 ...
想知道有什么瘦脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧…… 要想成功瘦脸,在平日就应该多吃含高钾质的食 ...
健康饮食并不只是严格的营养理念,也不是保持身材于不切实际的瘦,更加不是剥夺自己对食物的喜爱;而是让 ...
健康饮食每个部分更多细节。 1.碳水化合物 碳水化合物-食物是由一些淀粉,糖和纤维组成的化合 ...
营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一 ...
2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃 ...
有人说,时尚是一种生活态度;亦有人说,时尚更像一场不可捉摸的幻影。减肥何尝不是如此?如果把握不住时尚 ...