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10、按摩减肥是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段，安全有效，按摩可以消耗局部热能，可以辅以外用减肥 ...

　　冬天，又是穿长筒靴的好季节。如果你想穿上它，那就从修炼你的粗腿开始吧！现在教你九个减肥方法，保证 ...

　　瘦腿第二招：注意鞋跟高度　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环 ...

　　瘦腿第三招：注意饮食　　人的腿长得是否健美，虽与先天遗传有关，但在很大程度上取决于后天有意识的培 ...

　　瘦腿第四招：穿紧身裤　　紧身裤能防止腿部血管扩张，并有利于腿部血液流回心脏。 ...

　　瘦腿第五招：抬高双腿　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和 ...

　　瘦腿第六招：做健美操　　无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美减肥操，可改善双腿的线条，还能有效减 ...

　　瘦腿第七招：运动瘦腿，选择体育活动。　　对腿部健美有利的有氧运动项目有步行、肚皮舞、慢跑、游泳、 ...

　　瘦腿第八招：毛巾瘦腿法　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。　　运动二 ...

　　瘦腿第九招：热水泡脚，杜绝双腿老化。　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为 ...

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