端午节_新闻_食品行业搜索

　　2.高压锅大火烧沸，当蒸气开始冒出时将压力阀盖上，再转中小火煮30分钟，然后关火焖20分钟，最后 ...

　　建议二：补充优质蛋白质　　端午前后阳气生发，人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄 ...

　　建议三：饮食宜清淡温和　　中医讲春夏养阳，此时节应减少含油类食物的摄入，选用较清淡温和的低脂肪食 ...

　　建议四：多吃高纤维素、高矿物质食物　　选用高纤维素、高矿物质的食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄 ...

　　建议五：注意主副食搭配　　节日聚餐时，很多人都只吃肉菜不吃主食，这样既不符合养生之道，又不符合营 ...

　　建议六：注意杂精粮搭配　　现代人饮食精细考究，精粮吃的多而杂粮很少涉足。事实上，虽然精米、精面口 ...

　　建议七：注意荤素食搭配　　既要有四条腿的猪牛羊肉，又要有两条腿的鸡鸭鹅，还要有一条腿的菌类，和没 ...

　　建议八：注意酸碱性搭配　　随着人们生活水平的提高，摄入的肉类、蛋、禽类、鱼虾类等成酸性食物日渐增 ...

　　建议九：注意干稀搭配　　健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化。可采取肉丝、碎肉、烩肉末羹、肉丸子等 ...

　　吃粽子——清热除烦　　中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北 ...

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