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鸡肉冬笋馅饺子原料：鸡脯肉750克，净冬笋100克，葱花50克，香油、姜末、精盐、味精、高汤适量。做 ...

　　银耳粥　　配料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。　　做法：　　1.将银耳用温水发透，除去硬 ...

木耳腐竹炒白菜原料：水发腐竹150克，水发木耳150克，白菜200克，蒜、淀粉、鸡汤、浓缩鸡精、盐、 ...

韩国泡菜锅原料：辣白菜100克，豆腐1块，猪五花肉50克。配料：小葱、生姜、蒜、洋葱、盐、油、黄豆酱 ...

　　饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在 ...

　　6.塘蒿三鲜汤　　材料：食物：塘蒿菜一斤，新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两，姜丝少许或用红辣椒一个　 ...

西红柿砂糖藕配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放 ...

　　5.茼蒿　　打榜理由：含有丰富的粗纤维　　营养速查：茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富 ...

　　6、黑豆　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂 ...

　　17、杞精炖鹌鹑　　原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。　　制作：将鹌鹑宰杀，去 ...

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