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鲢鱼温中益气。主治：脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。成分：含蛋白质、脂肪、维生素B2、维 ...

　　8.西红柿　　打榜理由：番茄红素的天然仓库　　营养速查：西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜 ...

　　3、黑木耳　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑 ...

　　8、黄豆芽　　黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变 ...

　　鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高　　鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有 ...

　　10.胡萝卜　　打榜理由：含有丰富的胡萝卜素　　营养速查：胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素 ...

4，定时饮水或多喝水　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水或 ...

中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是人体的“先天之本”；肾亏精损是引起脏腑功 ...

　　2.土豆　　打榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉　　营养速查：土豆的营养成分非常丰富，1 ...

　　4.南瓜　　打榜理由：同样含有丰富的胡萝卜素　　营养速查：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维 ...

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