任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，“养生”最后很可能变成“伤生”。那么养生有 ...
忌以药代食 药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠 ...
钙是人体内最为丰富、最主要的矿物质之一，它是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，没有钙，就没有躯体，也 ...
作为年轻家长，平时要仔细观察孩子是否缺钙，孩子缺钙一般有下列症状：一、不易入睡，更不易进入沉睡状态。 ...
三块大排三个蛋
营养专家认为，脂肪的总摄入量，应该在摄入热量总值的25％以下。脂肪包括饱合性脂肪与 ...
忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用 ...
俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”。为了抵御风寒增加抵抗力，很多重视保健养生的人忙着买补品、煲高汤 ...
红参、高丽参以及牛、羊、狗肉等都是较为温热的食品，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人。 如果发现在 ...
随着冬季的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的 ...
转眼已过立秋时节，民间有俗话说：“长夏无病三分虚”，立秋过后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐 ...
