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秋收
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秋收冬藏谈养生 秋冬保健调养遵循九要诀(3)
2011/10/31
三要注意锻炼身体,增强抗病能力秋季,日照充分,阳光又不是很强,是室外活动的最好时期。适当增强体育锻炼 ...
秋收冬藏谈养生 秋冬保健调养遵循九要诀(4)
2011/10/31
四要注意适度秋冻,增强耐寒免疫力俗话说“春捂秋冻”。秋天的气温是逐渐下降的,为了保持体温的恒定,就需 ...
秋收冬藏谈养生 秋冬保健调养遵循九要诀(5)
2011/10/31
五要注意饮食调养,滋阴润肺防秋燥秋季气候干燥,极易造成津液缺乏,损阴伤肺,在饮食上就要以护阴防燥、滋 ...
秋收冬藏谈养生 秋冬保健调养遵循九要诀(6)
2011/10/31
六要注意情志调节,预防秋愁伤身秋天气温的变化不定,冷暖交替,给人的生理、心理带来一定影响。尤其是身临 ...
秋收冬藏谈养生 秋冬保健调养遵循九要诀(7)
2011/10/31
七要注意瓜果虽好不多贪,谨防“秋瓜坏肚”秋季瓜果大量上市,要特别注意“秋瓜坏肚”。一般说来,多吃水果 ...
秋收冬藏谈养生 秋冬保健调养遵循九要诀(8)
2011/10/31
八要注意加强重点防范,警惕秋季易发病“一场秋雨一场凉”,秋季温差变化较大,气温偏低,风寒邪气极易伤人 ...
秋收冬藏谈养生 秋冬保健调养遵循九要诀(9)
2011/10/31
九要注意分清症候,补虚适当用药补对于老年人和体质虚弱的人来说,如果确有阴阳、气血方面的不足,这时食物 ...
秋收冬藏护阳是关键 冬季十个养生诀窍hold住健康(2)
2011/11/17
一、进“点”补。 冬季人们为了抗寒,便开始进补了,但是补也要因时而异。冬天属水,而人体的肾亦属 ...
秋收冬藏护阳是关键 冬季十个养生诀窍hold住健康(3)
2011/11/17
二、出“点”汗。 冬季属阴,养生应以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是 ...
秋收冬藏护阳是关键 冬季十个养生诀窍hold住健康(4)
2011/11/17
三、喝“点”粥。 冬季养生宜多食热粥,常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥,晚餐宜节食 ...
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