(8)胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米 ...
(10)百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳 ...
(14)梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令 ...
(15)赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食 ...
误区二：有病就滥补入秋冬，特别是天气开始寒冷时，感觉到身体虚的人可以补一补，但因根据个人的体质辨别是 ...
误区三：越贵越补一些人认为东西越贵越好，不惜花高价买虫草、燕窝、鱼翅之类的保健食品。其实这些东西进补 ...
误区四：多多益善任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加 ...
误区五：虚实不分进补要先分清自身体质，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜进补，要辩证施补，结 ...
误区六：以药代食药补不如食补，重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是很好的滋补品。如多吃萝卜可健 ...
误区八：凡补必肉夏季过后，脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食物不易消化吸收。另外，肉类消化 ...
